| 2019年08月 |
| 周六 17: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
14.04克 |
|
37.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1266 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
62.53克 |
|
170.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
75.45克 |
|
122.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1433 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
94.79克 |
|
161.25克 |
|
2166*
|
 733
|
| 周六 10: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
87.96克 |
|
192.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
67.81克 |
|
158.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
89.56克 |
|
156.18克 |
|
2180*
|
830
|
| 周三 7: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
100.11克 |
|
160.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1213 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
81.68克 |
|
120.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.37克 |
|
114.13克 |
|
125.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
226 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
20.57克 |
|
30.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
100.83克 |
|
119.82克 |
|
1833*
|
442
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
78.35克 |
|
134.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2587 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
126.26克 |
|
331.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1549 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
90.61克 |
|
172.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
70.70克 |
|
152.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 10: |
639 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
47.50克 |
|
72.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
225 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
19.95克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1650 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
62.51克 |
|
279.29克 |
|
2088*
|
438
|
| 周一 6: |
1404 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
120.23克 |
|
169.65克 |
|
-
|
-
|
