| 2023年10月 |
| 周四 26: |
344 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
7.38克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
39.62克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 6: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
41.65克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
48.60克 |
|
150.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
32.17克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
11.98克 |
|
65.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
1.38克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
1079 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
54.72克 |
|
112.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
23.31克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
45.20克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1810 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.31克 |
|
60.25克 |
|
271.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2161 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.97克 |
|
98.93克 |
|
209.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1386 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.83克 |
|
82.73克 |
|
95.27克 |
|
1623*
|
 237
|
| 周三 25: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
76.78克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
22.95克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 11: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
54.42克 |
|
6.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
5.99克 |
|
13.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
52.75克 |
|
37.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
261 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
8.54克 |
|
38.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
1768 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.15克 |
|
49.52克 |
|
173.14克 |
|
-
|
-
|
