| 2017年11月 |
| 周三 29: |
1412 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
97.45克 |
|
154.96克 |
|
3955*
|
 2543
|
| 周二 28: |
1533 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
83.85克 |
|
171.80克 |
|
3955*
|
2422
|
| 周一 27: |
1290 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
63.07克 |
|
136.17克 |
|
3955*
|
2665
|
| 周日 26: |
1354 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
67.09克 |
|
169.86克 |
|
3971*
|
2617
|
| 周六 25: |
1366 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
66.76克 |
|
170.44克 |
|
3955*
|
2589
|
| 周五 24: |
1388 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
73.44克 |
|
170.55克 |
|
3955*
|
2567
|
| 周四 23: |
1439 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
62.32克 |
|
199.70克 |
|
3955*
|
2516
|
| 周三 22: |
1270 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
54.33克 |
|
185.28克 |
|
3971*
|
2701
|
| 周二 21: |
1403 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
75.35克 |
|
154.48克 |
|
3955*
|
2552
|
| 周一 20: |
1429 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
78.93克 |
|
206.58克 |
|
3955*
|
2526
|
| 周日 19: |
1253 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
59.29克 |
|
165.29克 |
|
3955*
|
2702
|
| 周六 18: |
1217 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
65.83克 |
|
142.32克 |
|
3939*
|
2722
|
| 周五 17: |
1255 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
77.29克 |
|
146.57克 |
|
3955*
|
2700
|
| 周四 16: |
874 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
43.63克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1399 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
62.27克 |
|
167.63克 |
|
3955*
|
2556
|
| 周二 14: |
282 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
4.80克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1425 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
72.80克 |
|
176.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1185 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
56.70克 |
|
129.22克 |
|
4057*
|
2872
|
| 周六 11: |
1111 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
46.37克 |
|
139.77克 |
|
4040*
|
2929
|
| 周五 10: |
1368 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
79.12克 |
|
160.87克 |
|
4040*
|
2672
|
