| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
37.15克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.19克 |
|
75.89克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1346 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
68.35克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1714 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
85.15克 |
|
206.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1563 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
36.74克 |
|
269.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1051 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
50.44克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
38.91克 |
|
75.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
656 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
42.54克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
29.82克 |
|
211.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
23.05克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.45克 |
|
51.14克 |
|
142.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
55.85克 |
|
151.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1799 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.10克 |
|
66.84克 |
|
228.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
34.43克 |
|
128.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
14.33克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
72.27克 |
|
197.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1900 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.11克 |
|
104.33克 |
|
176.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
62.71克 |
|
74.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2051 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.05克 |
|
87.50克 |
|
187.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1671 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
120.42克 |
|
136.75克 |
|
-
|
-
|
