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haseeins的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 314 大卡   食物: 2290 大卡 (脂肪: 85.02克, 蛋白质: 93.34克, 碳水物: 280.18克)
每月总数: 运动: 3449 大卡   食物: 25190 大卡 (脂肪: 935.22克, 蛋白质: 1026.71克, 碳水物: 3081.98克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 2374
2
变值 2008
3
变值 2445
4
变值 2303
5
变值 1940
6
变值 1573
7
变值 2328
8
变值 1973
9
变值 1064
10
变值 2106
11
变值 1627
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

100%
RDA*
(2290 卡)
100% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (34%)
 
蛋白质 (17%)
*基于RDA的2300卡路里 (2022年02月12日)
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