| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.41克 |
|
76.13克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
56.13克 |
|
130.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2029 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
81.50克 |
|
302.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1449 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
88.85克 |
|
132.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
30.17克 |
|
148.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
31.98克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
26.00克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
47.05克 |
|
74.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
12.84克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
20.91克 |
|
116.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
34.59克 |
|
86.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
48.15克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
6.61克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
11.81克 |
|
10.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 6: |
903 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
60.12克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
43.63克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
28.58克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
855 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
34.03克 |
|
53.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
