| 2020年05月 |
| 周日 17: |
1075 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
49.25克 |
|
169.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 13: |
941 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
26.33克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
628 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
11.88克 |
|
65.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
663 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
17.18克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
511 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
22.70克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
668 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
30.95克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 23: |
910 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
32.23克 |
|
146.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
715 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
17.40克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
806 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
31.10克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
1126 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
40.25克 |
|
145.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
930 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
28.23克 |
|
133.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
794 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
31.08克 |
|
130.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1047 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
71.99克 |
|
83.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
630 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
28.63克 |
|
57.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
633 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
24.09克 |
|
39.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
501 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
21.69克 |
|
31.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
917 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
22.91克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周六 20: |
542 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
15.50克 |
|
66.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1113 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
46.05克 |
|
156.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
739 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
18.81克 |
|
107.18克 |
|
-
|
-
|
