| 2018年01月 |
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
564*
|
-
|
| 周四 4: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
2.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
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| 2017年12月 |
| 周四 28: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
14.00克 |
|
108.00克 |
|
1344*
|
 404
|
| 周五 22: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
31.62克 |
|
80.00克 |
|
1205*
|
432
|
| 周四 21: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
21.86克 |
|
95.02克 |
|
60*
|
 666
|
| 周三 20: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
9.86克 |
|
33.03克 |
|
47*
|
209
|
| 周一 18: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
21.38克 |
|
52.78克 |
|
928*
|
548
|
| 周五 15: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
10.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
4.00克 |
|
38.00克 |
|
125*
|
200
|
| 2017年10月 |
| 周三 18: |
560 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
31.00克 |
|
68.00克 |
|
1303*
|
743
|
| 周二 17: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
21.82克 |
|
88.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
24.00克 |
|
750*
|
620
|
| 周日 15: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
49.97克 |
|
188.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
21.71克 |
|
126.06克 |
|
742*
|
9
|
| 周五 13: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
119 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
1.91克 |
|
23.67克 |
|
835*
|
716
|
