| 2021年03月 |
| 周一 1: |
1271 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
18.80克 |
|
141.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
46.60克 |
|
134.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
14.74克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
27.63克 |
|
139.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.09克 |
|
85.67克 |
|
110.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1313 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
44.69克 |
|
214.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1408 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.01克 |
|
66.36克 |
|
126.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
64.72克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1155 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
66.43克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1139 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
62.94克 |
|
99.98克 |
|
1882*
|
 743
|
| 周五 19: |
1307 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
75.33克 |
|
116.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
8.70克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
57.18克 |
|
141.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
77.08克 |
|
191.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
28.74克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
31.61克 |
|
168.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
55.85克 |
|
190.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.87克 |
|
69.72克 |
|
92.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1184 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
39.83克 |
|
124.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
887 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
68.48克 |
|
88.85克 |
|
-
|
-
|
