| 2023年12月 |
| 周六 30: |
1327 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
99.26克 |
|
96.08克 |
|
3200*
|
 1873
|
| 周五 29: |
1633 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
111.85克 |
|
143.46克 |
|
3222*
|
1589
|
| 周四 28: |
2113 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
121.86克 |
|
141.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2055 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.20克 |
|
100.76克 |
|
185.05克 |
|
2987*
|
932
|
| 周二 26: |
1789 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.36克 |
|
158.96克 |
|
106.39克 |
|
3603*
|
1814
|
| 周一 25: |
1250 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
89.31克 |
|
100.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2007 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
77.47克 |
|
205.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1276 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
112.75克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1595 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
76.98克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
825 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
69.90克 |
|
89.43克 |
|
2923*
|
2098
|
| 周三 20: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
57.55克 |
|
90.21克 |
|
2966*
|
2257
|
| 周二 19: |
1996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
157.21克 |
|
170.71克 |
|
2966*
|
970
|
| 周一 18: |
630 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
50.64克 |
|
60.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2081 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.47克 |
|
156.30克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
754 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
40.47克 |
|
84.74克 |
|
3008*
|
2254
|
| 周五 15: |
2291 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.12克 |
|
124.28克 |
|
138.55克 |
|
3269*
|
978
|
| 周四 14: |
1168 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
62.63克 |
|
96.29克 |
|
2773*
|
1605
|
| 周三 13: |
1795 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
102.52克 |
|
161.01克 |
|
2966*
|
1171
|
| 周二 12: |
2916 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.39克 |
|
159.99克 |
|
253.59克 |
|
2966*
|
50
|
| 周一 11: |
1174 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
86.90克 |
|
113.48克 |
|
-
|
-
|
