| 2019年05月 |
| 周一 13: |
341 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
11.82克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 18: |
1332 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
51.98克 |
|
137.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 12: |
216 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
7.20克 |
|
32.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1400 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
49.70克 |
|
201.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 16: |
2607 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
122.32克 |
|
399.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1246 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
58.04克 |
|
196.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1724 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
78.69克 |
|
281.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1254 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
46.66克 |
|
215.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1170 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
48.83克 |
|
202.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1242 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
41.94克 |
|
216.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1497 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
90.12克 |
|
249.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1153 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
32.87克 |
|
137.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1232 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
53.07克 |
|
235.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1078 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
47.36克 |
|
197.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
687 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
28.81克 |
|
125.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1357 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
56.47克 |
|
207.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1228 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
39.07克 |
|
218.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1431 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
101.23克 |
|
210.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2203 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
94.30克 |
|
304.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1400 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
64.17克 |
|
231.33克 |
|
-
|
-
|
