| 2017年12月 |
| 周六 23: |
859 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
59.05克 |
|
102.28克 |
|
3248*
|
 2389
|
| 周四 21: |
605 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
32.56克 |
|
67.61克 |
|
3275*
|
2670
|
| 周三 20: |
434 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
27.50克 |
|
40.03克 |
|
3454*
|
3020
|
| 周二 19: |
303 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
22.14克 |
|
32.38克 |
|
2136*
|
1833
|
| 周一 18: |
660 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
47.85克 |
|
69.01克 |
|
2131*
|
1471
|
| 周日 17: |
618 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
23.88克 |
|
83.02克 |
|
2086*
|
1468
|
| 周六 16: |
1185 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
62.59克 |
|
135.78克 |
|
2104*
|
919
|
| 周五 15: |
705 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
27.92克 |
|
77.41克 |
|
3170*
|
2465
|
| 周四 14: |
952 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
29.62克 |
|
97.54克 |
|
3284*
|
2332
|
| 周三 13: |
1769 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.53克 |
|
109.82克 |
|
77.78克 |
|
3206*
|
1437
|
| 周二 12: |
1205 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
103.64克 |
|
62.46克 |
|
3160*
|
1955
|
| 周一 11: |
838 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
49.06克 |
|
113.55克 |
|
3170*
|
2332
|
| 周日 10: |
822 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
39.53克 |
|
126.82克 |
|
2647*
|
1825
|
| 周六 9: |
809 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
64.51克 |
|
84.78克 |
|
2140*
|
1331
|
| 周五 8: |
954 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
63.73克 |
|
108.36克 |
|
2104*
|
1150
|
| 周四 7: |
793 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
71.51克 |
|
79.65克 |
|
2977*
|
2184
|
| 周三 6: |
1327 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
102.71克 |
|
85.18克 |
|
3424*
|
2097
|
| 周二 5: |
1189 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
93.52克 |
|
85.62克 |
|
3197*
|
2008
|
| 周一 4: |
1378 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
120.58克 |
|
81.43克 |
|
3203*
|
1825
|
| 周日 3: |
684 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
33.69克 |
|
87.75克 |
|
3248*
|
2564
|
