| 2018年02月 |
| 周四 15: |
373 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
17.72克 |
|
27.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 29: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
24.22克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
55.80克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
40.10克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 3: |
415 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
18.23克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
912 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
80.35克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周六 28: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
66.47克 |
|
139.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
65.00克 |
|
100.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.20克 |
|
82.50克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
68.46克 |
|
133.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
50.37克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1129 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
38.48克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
508 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
25.32克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
69.15克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
57.70克 |
|
107.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1036 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
53.12克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
585 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
22.83克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
51.68克 |
|
110.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1319 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
58.58克 |
|
157.87克 |
|
-
|
-
|
