| 2024年05月 |
| 周四 16: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
37.61克 |
|
187.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
22.81克 |
|
111.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
51.24克 |
|
152.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
38.33克 |
|
226.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
37.12克 |
|
194.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
28.00克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
29.83克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
40.60克 |
|
193.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
40.34克 |
|
180.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
32.60克 |
|
184.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
31.18克 |
|
157.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
37.69克 |
|
205.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
32.49克 |
|
189.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
30.12克 |
|
158.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
38.17克 |
|
186.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
33.39克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
33.56克 |
|
181.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
34.59克 |
|
205.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
32.82克 |
|
154.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
37.78克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
