| 2023年03月 |
| 周二 28: |
296 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
21.41克 |
|
2.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
760 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
45.47克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
21.12克 |
|
19.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
42.68克 |
|
69.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
544 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
40.03克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
53.04克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
70.65克 |
|
59.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1121 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
53.75克 |
|
109.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1370 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
57.61克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1579 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.88克 |
|
68.78克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
69.30克 |
|
54.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.39克 |
|
75.02克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
363 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
24.04克 |
|
2.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 2: |
365 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
36.87克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
439 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
43.55克 |
|
1.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
307 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
19.98克 |
|
1.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
46.02克 |
|
7.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
271 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
27.34克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
45.49克 |
|
13.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
23.53克 |
|
3.09克 |
|
-
|
-
|
