| 2024年09月 |
| 周三 11: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
36.51克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
70.43克 |
|
98.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
56.63克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
41.96克 |
|
147.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
64.70克 |
|
187.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1083 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
52.33克 |
|
143.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1463 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
104.45克 |
|
155.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
50.24克 |
|
145.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.55克 |
|
96.39克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1393 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
85.25克 |
|
161.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
10.43克 |
|
70.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1821 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.93克 |
|
83.78克 |
|
228.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
108.62克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1933 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.04克 |
|
90.77克 |
|
181.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1674 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
83.33克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
56.61克 |
|
142.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
63.89克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
12.77克 |
|
22.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
51.38克 |
|
140.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1707 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
74.49克 |
|
204.80克 |
|
-
|
-
|
