| 2021年10月 |
| 周三 20: |
1513 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
158.27克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
594 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
37.41克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1345 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
78.75克 |
|
169.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1162 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
70.25克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 14: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
10.66克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 8: |
1192 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
96.68克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1543 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.73克 |
|
75.83克 |
|
132.41克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 17: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
106.62克 |
|
113.78克 |
|
2097*
|
 901
|
| 周三 16: |
1232 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
125.19克 |
|
102.77克 |
|
2550*
|
1318
|
| 周二 15: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
105.08克 |
|
128.34克 |
|
2333*
|
1102
|
| 周一 14: |
1290 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
131.52克 |
|
119.61克 |
|
2260*
|
970
|
| 2018年04月 |
| 周三 18: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
83.77克 |
|
56.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1128 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
108.44克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1404 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
125.88克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
31.69克 |
|
36.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1486 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
143.49克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1159 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
112.04克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1479 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
93.87克 |
|
193.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1513 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
150.80克 |
|
136.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1094 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
111.81克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
