| 2022年08月 |
| 周六 13: |
1400 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
58.12克 |
|
190.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1278 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
52.20克 |
|
171.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1260 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
40.81克 |
|
187.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
25.49克 |
|
155.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1278 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
36.80克 |
|
186.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1345 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
44.73克 |
|
186.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1245 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
59.10克 |
|
216.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
19.28克 |
|
203.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1330 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
49.09克 |
|
193.16克 |
|
1417*
|
 87
|
| 周二 2: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
49.90克 |
|
182.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
50.49克 |
|
189.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
33.89克 |
|
111.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1381 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
33.78克 |
|
182.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1441 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.81克 |
|
27.69克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
65.48克 |
|
151.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
20.02克 |
|
183.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
53.12克 |
|
151.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
39.60克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
25.86克 |
|
254.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1357 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
25.38克 |
|
176.89克 |
|
-
|
-
|
