| 2019年09月 |
| 周二 17: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
8.81克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
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| 2018年04月 |
| 周一 16: |
405 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
34.30克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
597 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
23.37克 |
|
92.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 30: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
23.22克 |
|
61.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
13.90克 |
|
49.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
12.31克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
817 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
55.05克 |
|
124.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
756 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
54.06克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
30.57克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
409 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
25.77克 |
|
67.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
28.09克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
391 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
28.75克 |
|
53.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
59.50克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
611 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
44.34克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
16.34克 |
|
61.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
49.34克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
42.55克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
47.14克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
41.17克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
60.09克 |
|
59.63克 |
|
-
|
-
|
