| 2017年11月 |
| 周五 17: |
1692 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
125.82克 |
|
143.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
966 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
35.95克 |
|
107.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2452 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.69克 |
|
161.52克 |
|
258.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2727 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
179.30克 |
|
341.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2604 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
224.44克 |
|
236.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
553 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
51.08克 |
|
37.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1431 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
144.80克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2540 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
246.07克 |
|
224.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
216.14克 |
|
291.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
176.78克 |
|
266.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2576 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
206.69克 |
|
264.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2316 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.40克 |
|
212.47克 |
|
200.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1009 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
80.01克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1491 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
156.37克 |
|
127.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1909 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
185.22克 |
|
159.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1980 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.05克 |
|
179.20克 |
|
126.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2623 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
250.27克 |
|
233.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
2914 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.08克 |
|
228.36克 |
|
303.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1850 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
158.92克 |
|
175.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2224 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.94克 |
|
221.94克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
