| 2024年09月 |
| 周一 23: |
303 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
45.62克 |
|
6.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
89.30克 |
|
29.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
169.47克 |
|
31.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1416 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
143.48克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
75.87克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
44.20克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
114.74克 |
|
51.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
88.32克 |
|
59.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
914 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
73.14克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
592 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
37.96克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
950 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
99.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
161.40克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
126.10克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
102.50克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
62.80克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
82.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
58.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
117.69克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
109.21克 |
|
39.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
60.17克 |
|
43.86克 |
|
-
|
-
|
