| 2022年10月 |
| 周一 24: |
301 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
17.15克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
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| 2021年10月 |
| 周四 14: |
541 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
17.66克 |
|
76.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1007 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
39.09克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
814 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
30.79克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
193 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
4.12克 |
|
24.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
622 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
28.25克 |
|
91.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
440 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
30.87克 |
|
45.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
449 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
26.20克 |
|
67.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
695 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
37.80克 |
|
88.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
749 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
66.81克 |
|
70.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
460 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
33.10克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
633 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
33.44克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1104 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
69.03克 |
|
112.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
215 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
14.93克 |
|
16.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
476 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
22.42克 |
|
46.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1015 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
64.78克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
875 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
61.51克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1086 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
43.35克 |
|
114.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
282 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
14.37克 |
|
33.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
798 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
68.71克 |
|
83.94克 |
|
-
|
-
|
