| 2024年07月 |
| 周四 18: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.24克 |
|
19.36克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
59.28克 |
|
99.13克 |
|
1734*
|
 819
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
103.00克 |
|
77.49克 |
|
1751*
|
891
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
27.60克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
213 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
20.49克 |
|
21.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
870 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
73.75克 |
|
84.95克 |
|
1541*
|
671
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
388 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
27.78克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
512 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
27.34克 |
|
75.46克 |
|
1668*
|
1156
|
| 周二 15: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
40.04克 |
|
108.64克 |
|
1867*
|
1105
|
| 周一 14: |
774 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
29.04克 |
|
128.32克 |
|
1668*
|
894
|
| 周五 4: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.79克 |
|
11.45克 |
|
28.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
78.66克 |
|
82.93克 |
|
1668*
|
930
|
| 周三 2: |
501 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
28.42克 |
|
70.18克 |
|
1700*
|
1199
|
| 周二 1: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
52.08克 |
|
35.66克 |
|
1668*
|
1206
|
| 2022年02月 |
| 周二 1: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
32.03克 |
|
47.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
16.16克 |
|
40.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
6 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
1.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
469 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
13.80克 |
|
58.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
732 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
11.29克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
14.88克 |
|
24.03克 |
|
1485*
|
1267
|
