| 2017年10月 |
| 周一 23: |
1085 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
55.67克 |
|
105.61克 |
|
-
|
-
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| 周日 8: |
1601 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
62.40克 |
|
209.46克 |
|
-
|
-
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| 周六 7: |
1921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
87.95克 |
|
219.98克 |
|
-
|
-
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| 周五 6: |
2886 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.94克 |
|
141.07克 |
|
377.40克 |
|
-
|
-
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| 周四 5: |
2084 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
98.35克 |
|
277.69克 |
|
-
|
-
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| 周三 4: |
1542 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
79.84克 |
|
146.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
85.13克 |
|
245.19克 |
|
269*
|
 1560
|
| 周一 2: |
2741 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.62克 |
|
111.16克 |
|
387.18克 |
|
1688*
|
1053
|
| 周日 1: |
2576 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.33克 |
|
86.11克 |
|
365.79克 |
|
-
|
-
|
