2022年09月 |
周一 19: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
20.74克 |
|
6.13克 |
|
-
|
-
|
周五 16: |
324 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
1.90克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
2022年04月 |
周二 12: |
400 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
22.70克 |
|
48.34克 |
|
27*
|
373
|
周一 11: |
252 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
8.23克 |
|
30.10克 |
|
86*
|
166
|
周日 10: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
周五 8: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
周四 7: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
周三 6: |
489 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
15.07克 |
|
74.14克 |
|
2*
|
487
|
周二 5: |
299 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
21.69克 |
|
26.07克 |
|
2*
|
297
|
周一 4: |
162 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
4.80克 |
|
25.92克 |
|
28*
|
134
|
周五 1: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
2022年03月 |
周四 31: |
464 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
13.48克 |
|
71.92克 |
|
392*
|
72
|
周三 30: |
-
|
-
|
|
257*
|
-
|
周二 29: |
405 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
11.56克 |
|
60.08克 |
|
25*
|
380
|
周一 28: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
周日 27: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
周六 26: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
周五 25: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
周四 24: |
575 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
13.03克 |
|
92.23克 |
|
155*
|
420
|
周三 23: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
20.16克 |
|
164.59克 |
|
47*
|
876
|
2018年01月 |
周三 31: |
451 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
11.62克 |
|
5.78克 |
|
-
|
-
|
周一 8: |
326 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
33.06克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
2017年11月 |
周三 22: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
34.11克 |
|
13.84克 |
|
-
|
-
|
周三 15: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
3.60克 |
|
0.24克 |
|
-
|
-
|
周一 13: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
1.18克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
周六 11: |
312 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
35.32克 |
|
0.81克 |
|
-
|
-
|
周四 9: |
788 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
66.26克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
周日 5: |
448 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
24.11克 |
|
20.21克 |
|
-
|
-
|
周六 4: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
33.51克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|