| 2019年09月 |
| 周五 6: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
54.22克 |
|
65.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
1342*
|
-
|
| 周二 17: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
36.37克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
901*
|
-
|
| 周三 11: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
41.84克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
678 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
36.72克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
20.11克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
46.94克 |
|
36.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
61.30克 |
|
85.58克 |
|
700*
|
 302
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
1688*
|
-
|
| 周二 27: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
40.21克 |
|
47.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
10.00克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
53.63克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
608 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
44.27克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
704 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
48.54克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
39.61克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
39.83克 |
|
51.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
680 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
52.19克 |
|
53.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
151 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
8.99克 |
|
10.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
32.87克 |
|
79.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
45.37克 |
|
70.77克 |
|
1048*
|
 356
|
| 周二 20: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
35.76克 |
|
79.65克 |
|
1431*
|
642
|
| 周一 19: |
704 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
35.03克 |
|
58.03克 |
|
336*
|
368
|
