| 2019年09月 |
| 周日 29: |
496 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
26.85克 |
|
25.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
838 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
56.05克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
905 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
64.11克 |
|
91.05克 |
|
1941*
|
 1036
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
11.78克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1004 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
58.99克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周日 20: |
213 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
14.20克 |
|
13.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
685 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
33.66克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
51.24克 |
|
103.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 14: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
30.45克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
19.90克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
357 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
24.82克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
20.79克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
26.29克 |
|
35.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
12.35克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周五 25: |
594 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
39.10克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
8.13克 |
|
61.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
45.84克 |
|
40.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
854 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
33.62克 |
|
146.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
23.97克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
15.83克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
