| 2021年02月 |
| 周三 10: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
59.16克 |
|
126.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.34克 |
|
59.92克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周日 20: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
9.86克 |
|
22.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
718 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
43.50克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
52.45克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 17: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 8: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
13.62克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
787 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
44.96克 |
|
19.92克 |
|
2674*
|
 1887
|
| 2017年10月 |
| 周五 13: |
272 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
10.29克 |
|
3.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.35克 |
|
93.20克 |
|
23.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
5.65克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.43克 |
|
64.37克 |
|
5.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
51.86克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1590 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.68克 |
|
93.17克 |
|
26.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
77.29克 |
|
4.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
50.74克 |
|
9.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
82.47克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
62.17克 |
|
5.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
887 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
49.27克 |
|
12.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1544 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.76克 |
|
142.04克 |
|
18.95克 |
|
-
|
-
|
