| 2020年10月 |
| 周二 13: |
212 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
5.90克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
40.42克 |
|
167.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1614 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.54克 |
|
99.96克 |
|
96.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1667 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.70克 |
|
96.90克 |
|
102.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1423 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.01克 |
|
98.42克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
171 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
4.80克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1962 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.29克 |
|
99.19克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
307 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
12.48克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
321 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
9.70克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
339 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
8.14克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
337 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
11.25克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1728 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
128.17克 |
|
157.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1196 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
62.23克 |
|
143.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
322 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
14.80克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
326 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
10.61克 |
|
57.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
456 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
37.96克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
1173 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.32克 |
|
54.12克 |
|
47.17克 |
|
2099*
|
 926
|
| 周四 20: |
468 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
37.34克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
813 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
41.38克 |
|
55.56克 |
|
2552*
|
1739
|
| 周二 18: |
682 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
28.86克 |
|
16.03克 |
|
-
|
-
|
