| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
49.20克 |
|
108.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
404 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
18.99克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
60.27克 |
|
104.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1485 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
70.74克 |
|
168.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
21.90克 |
|
29.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
1487 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
48.18克 |
|
150.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.29克 |
|
49.05克 |
|
70.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
39.79克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1549 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
48.23克 |
|
137.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
659 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
20.14克 |
|
114.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
20.05克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
24.19克 |
|
91.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
38.37克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
98.31克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
63.60克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
66.17克 |
|
77.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
36.13克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
27.35克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
673 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
33.10克 |
|
27.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1526 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
77.83克 |
|
130.68克 |
|
-
|
-
|
