| 2014年01月 |
| 周四 23: |
1143 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
86.46克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
47.24克 |
|
136.29克 |
|
2167*
|
 1299
|
| 周二 21: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
68.34克 |
|
148.89克 |
|
2167*
|
1098
|
| 周一 20: |
1423 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
114.22克 |
|
159.17克 |
|
2167*
|
744
|
| 2012年03月 |
| 周五 16: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
22.12克 |
|
3.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1149
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
125.10克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
958
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
44.48克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周一 27: |
741
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
58.92克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
672
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
65.04克 |
|
56.84克 |
|
2866
|
2194
|
| 周六 25: |
1185
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
43.39克 |
|
101.69克 |
|
2913
|
1728
|
| 周五 24: |
1078
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
53.32克 |
|
102.14克 |
|
2771*
|
1693
|
| 周四 23: |
1247
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
123.90克 |
|
63.85克 |
|
2843
|
1596
|
| 周三 22: |
1098
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
99.36克 |
|
115.63克 |
|
2771
|
1673
|
| 周二 21: |
1026
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
66.39克 |
|
144.32克 |
|
2809
|
1783
|
| 周一 20: |
607
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
61.42克 |
|
37.45克 |
|
2903
|
2296
|
| 周日 19: |
729
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
80.14克 |
|
55.54克 |
|
2958
|
2229
|
| 周六 18: |
543
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
64.70克 |
|
37.63克 |
|
2860
|
2317
|
| 周五 17: |
1170
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
99.91克 |
|
102.38克 |
|
2727
|
1557
|
| 周四 16: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
106.75克 |
|
204.05克 |
|
2967*
|
1455
|
| 周三 15: |
854
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
65.20克 |
|
120.44克 |
|
2938
|
2084
|
