| 2024年07月 |
| 周六 27: |
764 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
43.34克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
140 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
5.15克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
2258 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.75克 |
|
190.42克 |
|
191.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1551 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.62克 |
|
125.32克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
2532*
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
264 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
48.00克 |
|
16.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
1882 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
113.69克 |
|
217.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
1285 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
79.25克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1179 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
110.34克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1222 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
119.33克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
168.02克 |
|
181.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
2085 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.65克 |
|
181.86克 |
|
63.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1255 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
133.50克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
948 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
100.82克 |
|
37.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1686 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
193.44克 |
|
64.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1527 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
113.45克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2222 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.23克 |
|
187.35克 |
|
141.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2411 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
166.43克 |
|
223.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1401 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.83克 |
|
127.15克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
824 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
84.56克 |
|
42.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
1518 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
101.26克 |
|
203.50克 |
|
-
|
-
|
