| 2024年08月 |
| 周一 5: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
16.24克 |
|
33.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
74.98克 |
|
132.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
15.96克 |
|
34.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.62克 |
|
69.64克 |
|
75.61克 |
|
2133*
|
 998
|
| 周四 4: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.54克 |
|
112.63克 |
|
109.88克 |
|
2140*
|
724
|
| 周三 3: |
1553 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
149.91克 |
|
106.60克 |
|
2133*
|
580
|
| 周二 2: |
1245 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
99.16克 |
|
69.32克 |
|
2133*
|
888
|
| 周一 1: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
93.05克 |
|
68.21克 |
|
2133*
|
999
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
83.47克 |
|
106.50克 |
|
2196*
|
795
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
106.33克 |
|
132.86克 |
|
2241*
|
682
|
| 周一 6: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
117.96克 |
|
94.90克 |
|
2241*
|
836
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
241 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
16.74克 |
|
16.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
128.92克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
125.14克 |
|
97.23克 |
|
2080*
|
643
|
| 周三 24: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
95.49克 |
|
118.62克 |
|
2080*
|
702
|
| 周二 23: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
80.31克 |
|
85.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
66.58克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
67.48克 |
|
64.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
116.37克 |
|
113.24克 |
|
2080*
|
624
|
| 周一 15: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
104.51克 |
|
88.59克 |
|
2080*
|
908
|
