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menos_22的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2023年08月
周二 8: - - 1900* -
周一 7: - - 1873* -
2023年07月
周三 12: 200 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.00克
 
0.00克
 
53.05克
- -
周二 11: 175 * 12%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
6.68克
 
17.16克
 
11.39克
- -
周日 9: 50 * 3%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.00克
 
5.80克
 
6.60克
- -
2023年02月
周五 17: - - 2030* -
周三 1: 72 * 5%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
1.00克
 
5.80克
 
10.00克
- -
2023年01月
周五 6: 161 * 11%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
3.95克
 
13.05克
 
18.30克
2004*  1843
周四 5: 261 * 17%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
8.00克
 
20.30克
 
26.60克
- -
2022年01月
周一 3: - - 2029* -
2021年12月
周三 29: - - 2029* -
周日 26: 500 * 33%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.79克
 
34.86克
 
17.69克
- -
2021年09月
周三 22: - - 1962* -
周一 20: - - 1738* -
周四 16: 608 * 41%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.71克
 
33.62克
 
49.75克
- -
周三 1: - - 1678* -
2021年08月
周二 31: - - 1671* -
周一 30: - - 1671* -
周四 26: 803 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.69克
 
49.80克
 
36.66克
- -
周二 24: 471 * 24%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
32.87克
 
28.43克
 
15.58克
1959*  1488
周二 3: 145 * 7%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.39克
 
6.06克
 
25.37克
- -
周一 2: 1789 * 89%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
104.35克
 
93.84克
 
118.20克
- -
2021年07月
周二 27: - - 1486* -
周一 26: 1122 * 56%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
71.42克
 
65.38克
 
53.44克
1635*  513
周四 22: 321 * 16%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
20.37克
 
21.46克
 
12.55克
1934*  1613
周日 18: 100 * 5%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.00克
 
0.00克
 
26.52克
- -
2021年01月
周一 25: 654 * 33%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.06克
 
41.88克
 
47.67克
- -
2020年11月
2020年10月
周五 23: 364 * 18%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
20.11克
 
21.10克
 
24.60克
1927*  1563
2020年04月
周三 22: 915 * 46%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
52.39克
 
57.66克
 
48.68克
- -
周五 17: 914 * 46%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.96克
 
53.41克
 
51.46克
- -
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