| 2024年09月 |
| 周二 17: |
269 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
18.77克 |
|
20.39克 |
|
23*
|
 246
|
| 周一 16: |
403 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
16.90克 |
|
55.17克 |
|
108*
|
295
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| 周六 14: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
111.54克 |
|
109.57克 |
|
221*
|
1303
|
| 周五 13: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
60.68克 |
|
81.61克 |
|
219*
|
799
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
178*
|
-
|
| 周三 11: |
652 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
50.22克 |
|
57.97克 |
|
62*
|
590
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| 周六 7: |
1181 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
69.64克 |
|
141.66克 |
|
71*
|
1110
|
| 周五 6: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
91.05克 |
|
104.51克 |
|
76*
|
1073
|
| 周四 5: |
1691 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
94.43克 |
|
181.77克 |
|
145*
|
1546
|
| 周三 4: |
1796 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
102.99克 |
|
196.50克 |
|
147*
|
1649
|
| 周二 3: |
1249 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
85.54克 |
|
116.30克 |
|
71*
|
1178
|
| 周一 2: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
28.36克 |
|
16.16克 |
|
85*
|
288
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 周五 30: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
26.25克 |
|
67.19克 |
|
64*
|
383
|
| 周四 29: |
1656 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
124.20克 |
|
155.36克 |
|
109*
|
1547
|
