| 2024年09月 |
| 周四 5: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
9.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
876 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
66.06克 |
|
100.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
881 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
64.92克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
187 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
16.22克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
864 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
66.94克 |
|
86.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
934 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
58.78克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
870 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
57.27克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
441 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
32.45克 |
|
43.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
318 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
17.55克 |
|
33.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
841 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
61.91克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
989 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
60.30克 |
|
101.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
496 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
28.33克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
589 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
39.38克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
13.34克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
999 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
74.88克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
980 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
74.31克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1010 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
77.93克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
593 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
52.01克 |
|
59.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
18.33克 |
|
7.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
15.10克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
