| 2022年11月 |
| 周四 3: |
1502 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
56.69克 |
|
235.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
2045 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
67.04克 |
|
351.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2954 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
112.11克 |
|
488.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2215 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
74.72克 |
|
393.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2828 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
95.17克 |
|
447.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
3609 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.82克 |
|
157.21克 |
|
544.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2213 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
71.38克 |
|
371.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2618 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.03克 |
|
92.10克 |
|
375.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
3247 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.08克 |
|
133.52克 |
|
494.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2749 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
121.13克 |
|
468.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
975 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
32.42克 |
|
128.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
255 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
2.30克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 8: |
2069 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
46.69克 |
|
313.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1765 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
40.77克 |
|
207.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2589 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
63.85克 |
|
411.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1730 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
38.63克 |
|
244.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2129 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
69.03克 |
|
319.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2122 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.94克 |
|
58.80克 |
|
273.00克 |
|
1150*
|
 972
|
| 周三 2: |
2410 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
68.61克 |
|
385.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
1747 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
43.02克 |
|
244.39克 |
|
-
|
-
|
