| 2023年01月 |
| 周一 2: |
240 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
14.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周六 4: |
1030 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
65.00克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1461 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
120.96克 |
|
92.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
671 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
53.76克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周二 30: |
1482 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
113.52克 |
|
181.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
939 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
75.08克 |
|
117.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1297 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
156.39克 |
|
116.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1470 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
144.45克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2053 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
153.37克 |
|
219.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1596 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
127.10克 |
|
174.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
905 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
100.25克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1571 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
88.70克 |
|
247.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1760 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
153.00克 |
|
165.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2078
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
141.03克 |
|
226.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1389 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
117.20克 |
|
169.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1664 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
130.53克 |
|
237.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
77.38克 |
|
267.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
856 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
100.42克 |
|
56.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1780 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
112.15克 |
|
243.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1893 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
139.05克 |
|
243.10克 |
|
-
|
-
|
