| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1515 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
104.47克 |
|
172.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
104.80克 |
|
189.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1425 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
97.85克 |
|
198.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
17.27克 |
|
47.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
16.05克 |
|
39.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
726 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
60.30克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1413 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
94.29克 |
|
182.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
17.74克 |
|
34.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1385 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
90.35克 |
|
177.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1574 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
95.18克 |
|
188.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1433 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
104.92克 |
|
174.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1322 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
93.55克 |
|
162.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1520 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
124.21克 |
|
173.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
14.49克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
4.00克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1005 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
67.48克 |
|
157.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1152 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
104.72克 |
|
133.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1193 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
94.76克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1165 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
102.33克 |
|
133.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1212 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
108.98克 |
|
127.32克 |
|
-
|
-
|
