| 2010年10月 |
| 周五 1: |
526 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
23.44克 |
|
97.09克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周二 13: |
1133 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
42.15克 |
|
186.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
417 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
7.74克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
887 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
76.70克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
568 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
30.28克 |
|
102.37克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周一 28: |
714 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
54.64克 |
|
94.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
346 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
11.44克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
428 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
12.66克 |
|
76.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
570 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
18.50克 |
|
78.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
27 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.88克 |
|
4.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
171 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
6.42克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
477 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
31.93克 |
|
61.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
417 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
26.37克 |
|
51.20克 |
|
1963*
|
 1546
|
| 周一 14: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
2.28克 |
|
29.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
840 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
27.02克 |
|
111.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
602 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
28.53克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1472 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
54.74克 |
|
209.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
980 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
39.80克 |
|
137.60克 |
|
2085*
|
1105
|
| 周三 9: |
896 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
32.70克 |
|
168.30克 |
|
-
|
-
|
