| 2024年09月 |
| 周二 24: |
1366 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
54.60克 |
|
140.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 1: |
311 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
12.10克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
424 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
33.84克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
243 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
18.70克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
627 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
6.46克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
426 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
33.20克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
630 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
47.53克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1231 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
64.31克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
932 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
61.70克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
96 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
2.40克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
793 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
40.37克 |
|
88.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
627 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
54.22克 |
|
49.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
637 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
71.38克 |
|
17.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
776 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
91.64克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
281 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
30.96克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
549 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
21.90克 |
|
79.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
157 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
10.50克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
756 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
40.22克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
740 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
72.57克 |
|
15.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
764 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
15.70克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
