| 2023年07月 |
| 周一 24: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
124.31克 |
|
149.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
105.61克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
98.17克 |
|
109.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
19.06克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
17.11克 |
|
14.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
64.22克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
776 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
58.25克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
121.31克 |
|
168.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
50.48克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
14.26克 |
|
43.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
53.34克 |
|
108.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
56.23克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
48.83克 |
|
74.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
87.98克 |
|
131.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
589 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
49.10克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
122.08克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
69.28克 |
|
128.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1581 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
125.63克 |
|
178.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
89.98克 |
|
176.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
84.93克 |
|
155.80克 |
|
-
|
-
|
