| 2019年08月 |
| 周三 28: |
211 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
9.56克 |
|
38.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
217 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
7.07克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 21: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
43.27克 |
|
150.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
50.37克 |
|
118.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
540 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
42.71克 |
|
76.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1506 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
52.97克 |
|
195.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
368 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
12.51克 |
|
43.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1879 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
46.62克 |
|
278.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
35.67克 |
|
134.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
48.20克 |
|
131.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
35.49克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
72.97克 |
|
159.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
28.19克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
49 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
0.58克 |
|
3.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1098 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.19克 |
|
23.00克 |
|
90.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
23.97克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
605 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
22.93克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
1212 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
57.49克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
541 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
18.43克 |
|
74.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
37.48克 |
|
86.76克 |
|
-
|
-
|
