| 2019年11月 |
| 周三 13: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
50.26克 |
|
136.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
41.32克 |
|
100.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
40.03克 |
|
170.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1585 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.45克 |
|
77.32克 |
|
126.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
46.48克 |
|
152.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
48.74克 |
|
106.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1765 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.80克 |
|
62.59克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
40.62克 |
|
122.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
26.03克 |
|
100.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
62.73克 |
|
152.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
51.09克 |
|
182.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
49.75克 |
|
205.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
65.13克 |
|
170.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.31克 |
|
80.19克 |
|
94.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
70.04克 |
|
111.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
59.59克 |
|
152.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 15: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.33克 |
|
61.31克 |
|
158.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.09克 |
|
85.40克 |
|
118.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.90克 |
|
112.36克 |
|
97.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 14: |
463 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
19.61克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
