| 2020年09月 |
| 周五 4: |
23967 *
|
999%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1476.54克 |
|
575.19克 |
|
2111.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 21: |
230 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
19.47克 |
|
11.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 18: |
1059 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
44.16克 |
|
87.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1351 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
67.45克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
545 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
43.73克 |
|
62.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1975 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
54.05克 |
|
282.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
745 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
36.29克 |
|
103.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
648 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
38.06克 |
|
76.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2390 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.46克 |
|
56.07克 |
|
325.01克 |
|
1400*
|
 990
|
| 周四 11: |
1313 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
79.70克 |
|
117.39克 |
|
1400*
|
 87
|
| 周三 10: |
870 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
39.29克 |
|
137.35克 |
|
1400*
|
530
|
| 周二 9: |
1319 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
73.94克 |
|
132.46克 |
|
1400*
|
81
|
| 周一 8: |
960 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
45.78克 |
|
105.49克 |
|
1400*
|
440
|
| 周日 7: |
566 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
37.78克 |
|
54.30克 |
|
1400*
|
834
|
| 周六 6: |
389 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
21.29克 |
|
48.64克 |
|
1400*
|
1011
|
| 周五 5: |
2366 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.53克 |
|
70.11克 |
|
212.30克 |
|
1400*
|
966
|
| 周四 4: |
2128 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.10克 |
|
90.27克 |
|
207.41克 |
|
1400*
|
728
|
| 周三 3: |
1151 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
50.07克 |
|
112.00克 |
|
1400*
|
249
|
| 周二 2: |
2317 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
76.19克 |
|
311.72克 |
|
1428*
|
889
|
| 周一 1: |
1204 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
38.19克 |
|
144.15克 |
|
1400*
|
196
|
