| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1349 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
85.44克 |
|
146.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
94.03克 |
|
147.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
70.19克 |
|
147.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
59.42克 |
|
128.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
82.77克 |
|
122.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
81.43克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1519 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
104.69克 |
|
135.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
62.41克 |
|
149.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
55.61克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
100.21克 |
|
114.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.60克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
72.83克 |
|
159.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
14.49克 |
|
23.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
86.38克 |
|
187.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
19.47克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
83.09克 |
|
142.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
98.02克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
100.83克 |
|
170.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
85.03克 |
|
152.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
48.63克 |
|
99.01克 |
|
-
|
-
|
