| 2023年11月 |
| 周三 8: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
6.60克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
11.69克 |
|
28.78克 |
|
1982*
|
 1727
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
6.50克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
33.87克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
30.06克 |
|
28.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
15.48克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
23.73克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
21.74克 |
|
18.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
15.60克 |
|
73.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
5.26克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
19.34克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
303 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
24.07克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
15.17克 |
|
74.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
26.90克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
16.09克 |
|
62.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
32.82克 |
|
58.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
52.98克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
46.21克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
32.71克 |
|
70.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
29.76克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
