| 2018年04月 |
| 周六 21: |
430 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
12.14克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
770 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
26.33克 |
|
97.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2419 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.40克 |
|
96.01克 |
|
311.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 8: |
415 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
15.56克 |
|
56.32克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周一 20: |
410 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
16.06克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
444 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
17.36克 |
|
58.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
471 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
17.81克 |
|
61.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
574 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
25.08克 |
|
52.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
632 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
25.44克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
306 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
9.57克 |
|
38.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1911 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.83克 |
|
78.60克 |
|
239.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2184 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.22克 |
|
74.88克 |
|
255.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2160 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
80.22克 |
|
299.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1289 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
61.78克 |
|
142.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1144 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
47.14克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1426 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
53.07克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.33克 |
|
95.64克 |
|
309.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
2079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.12克 |
|
114.85克 |
|
208.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
2132 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
69.19克 |
|
280.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2188 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.66克 |
|
95.95克 |
|
259.93克 |
|
-
|
-
|
