| 2020年10月 |
| 周五 23: |
404 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
24.82克 |
|
15.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
939 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
36.03克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 15: |
942 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
24.23克 |
|
177.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 8: |
252 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
19.51克 |
|
28.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 5: |
981 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
32.40克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1038 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
86.40克 |
|
75.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1507 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
129.92克 |
|
157.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1483 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
73.49克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
730 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
85.16克 |
|
40.83克 |
|
2586*
|
 1856
|
| 周一 30: |
1542 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
111.92克 |
|
142.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
13.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1541 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
104.13克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1552 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
96.27克 |
|
180.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1171 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
97.72克 |
|
95.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1516 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
91.28克 |
|
154.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1018 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
63.80克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1667 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
127.14克 |
|
127.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1478 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
99.71克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
873 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
55.29克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
