| 2018年01月 |
| 周二 16: |
426 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
18.40克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1376 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
95.55克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
469 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
22.38克 |
|
39.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
481 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
30.11克 |
|
36.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
862 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
40.77克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2055 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.96克 |
|
105.55克 |
|
144.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2244 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.07克 |
|
120.20克 |
|
195.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1849 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.45克 |
|
115.08克 |
|
150.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2022 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.13克 |
|
78.25克 |
|
167.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1920 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.24克 |
|
130.07克 |
|
117.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1694 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
139.53克 |
|
149.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2101 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.62克 |
|
148.71克 |
|
149.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1693 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
104.74克 |
|
146.38克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周四 28: |
1258 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
76.27克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1636 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
92.38克 |
|
172.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1273 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
85.21克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1477 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
94.44克 |
|
131.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1074 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
73.89克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1850 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.32克 |
|
117.35克 |
|
148.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
360 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
17.78克 |
|
34.77克 |
|
-
|
-
|
